quarta-feira, 16 de março de 2016

76/90

Boa tarde!!!!

Vamos ao cardápio de ontem, mas já aviso que não lembro de tudo:

Café da manhã: Um copo de leite desnatado, com achocolatado e adoçante + uma pera.
Lanche: Uma barrinha de cereal de banana com chocolate Zero da Trio.
Almoço: Uma coxa de frango; beterrabas; cenouras.
Lanche: Um pedacinho de bolo de macaxeira + café com açúcar (pq ninguém merece café com adoçante).
Janta: Purê de batata (batata normal, pq meu marido "esqueceu" de comprar batata-doce) + beterraba + cenoura + ovo cozido + salmão grelhado; flan de coco diet (sobremesa).
Lanche: Iogurte desnatado de limão sem lactose da Vigor + castanhas de cajú.

Comi bem melhor ontem. Não senti fome. E ainda conseguir beber uns 2l de água, coisa que nuca faço.

Acho que agora engreno na RA de uma vez. Vi vários vídeos pra me inspirar ontem. Quero tanto mudar minha vida, mas isso depende só de mim, eu tenho que sacudir essa preguiça e ir luta.

Vou começar a postar sobre alguns alimentos fit que tenho comprado. Fazer umas resenhas.

Ontem fiz o Q48 e mais 15min de esteira. Vou aumentar mais 5min hoje. Vamos devagar, o importante é continuar.

Decidi que vou me pesar todo dia nessas duas últimas semanas. Por que? Porque eu sou ansiosa, não estou conseguindo esperar uma semana.

Atualização de peso:
Segunda: 85,6kg
Terça: 84,8kg (-800g)
Quarta: 84,6kg (-1kg)

Até amanhã! Força e vamos lá!

Almoço da terça-feira (purê de batatas, salmão grelhado, beterraba, cenoura e ovo cozido)



2 comentários:

  1. É isso ai bora continuar firme e forte, bjsssss

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  2. É isso aí, sempre em frente. Eu estou assim, sem tempo e fazendo uns cursos e aí comidas...ai, ai... mas não vou desistir. Eu sempre pesei todo dia, mas aí fiquei lendo umas coisas, que não era legal e coisa e tal e passei a pesar a cada 15 dias, mas não gostei e agora li o livro do dr.Dukan e ele também sugere pesar todo dia. Então bora pesar todo dia...bjs

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