Decidindo a vida

Boa tarde, amores!

Essa semana foi descaso total na Reeducação Alimentar. Deixei de lado mesmo. Sinto até vergonha. Não comi nos horários, comi algumas besteiras e não fiz atividade física.

Tenho que dar um basta nisso. Eu sei. Tenho que me empenhar, tenho que manter o foco.

Quem me acompanha a algum tempo deve saber que eu quero muito passar no concurso da Receita Federal. É meu sonho. Eu quero muito, muito mesmo. Só que na correria que meu trabalho se transformou eu não consigo mais estudar. Chego em casa super cansada, janto, descanso um pouco e acordo pra fazer AF. Quando eu vejo já são onze horas da noite e tenho que dormir. Já acordo no outro dia cansada. Então estudar foi uma coisa que deixei pra trás nesse tempo. E eu não quero mais fazer isso.

Então está resolvido. Voltarei a estudar! E vou criar um blog pra me ajudar nisso. Compartilhar angústias, dicas, material.

E vou abandonar a reeducação alimentar???? Claro que não. Vou continuar com ela. E com a atividade física também. Só que a AF eu vou diminuir. Vou fazer meu programa de corrida, hiit e os agachamentos. Só! E isso tem que tomar somente 1h do meu dia. No máximo 1h30.

Espero que dê certo. Tenho deixado muitas coisas para trás. Muitas vezes parece que estou só passando pela vida. Mas não quero que isso continue assim. Vou correr atrás, vou dar meu melhor.

Quem vem comigo???

http://queroserauditora.blogspot.com.br/

Adivinha o que aconteceu?

Bom dia!!!

Deixa eu contar uma novidade! Engordei.

Nenhuma novidade, né? kkkkk

Engordei o que emagreci na semana passada e mais um pouco. Me pesei hoje pela manhã e estava com 85,8kg.

Não fiz exercício semana passada. Nem um dia. Vergonhoso. Mantive a RA durante a semana, mas já vi que só controlando a alimentação eu não emagreço nada. E tem tanta gente por aí que só faz dieta, sem exercícios, e emagrece. Não sou dessas agraciadas. Meu 'corpinho' pede por AF.

Os quilos que encontrei de volta vieram todos no final de semana. Comi demais, muita besteira, teve pizza, bolinho de bacalhau frito, chocolates e mais chocolates. Me acabei!

E agora me arrependo. Poxa, estou nisso a uns meses, se eu tivesse foco já estaria no meu peso. Sem sofrer porque não me sinto bem, sem sofrer porque minhas roupas não cabem em mim, sem sofrer porque preciso correr 1,6km no trabalho e não consigo. Aliás no meu trabalho é onde mais sofro, tenho que fazer teste físico e não consigo, tenho que usar uniformes que não entram mais em mim, todas as minhas colegas de trabalho são magras, TODAS.

Quero dar um basta nisso. Preciso me ajudar. Preciso pensar mais em mim, na minha saúde. Reconheço que tenho problemas em dizer “não” pra comida. Não como mais até passar mal (eu fazia isso), mas ainda não consigo resistir a algumas coisas, tem dias que fico louca atrás de comida, é uma vontade de comer tão grande que não consigo controlar.

Bom... como sempre digo, e já estou cansada de dizer isso, vou recomeçar.

E pra você, que não ficou satisfeita de enfiar o pé na jaca, se enfiou de corpo inteiro nela, que nem eu, vamos começar de novo, hoje é um novo dia.

46/90 - VOLTEEEEI

Oi, lindonas!!!

Eu sumi, eu sei. Mas estou de volta.

Fiquei duas semanas sem fazer RA e quase não fiz AF. Mas olhe bem, o fato de eu não ter feito RA não quer dizer que eu comi um monte de porcaria. Não teve x-bacon, mas comi uma pizza, dois pedaços. Só comi uma vez, em duas semanas. Eu comia toda, toda semana, metade de uma pizza grande. E as vezes até mais de uma vez. Então isso já é um avanço. E pizza não mata ninguém, então se você iria comentar "oh, Meu Deus, comeu pizza!" dê meia volta e vá procurar o que fazer. É, eu estou bruta hoje. E nem é TPM!

Por que eu sumi? Desanimo, preguiça, falta de determinação. Nem sempre motivação é o suficiente.

Mas o importante é recomeçar. Ver que você fez m* e tentar de novo. Nunca falei aqui que eu seria perfeita, pelo contrário, eu erro mais do que acerto. E não é minha intenção "ficar aparecendo" pra ninguém. Não quero chamar atenção. Não estou em busca de milhões de seguidores, nem ficar famosa. Gosto disso aqui porque é um espaço de troca, de experiência, de dicas, de motivação.

Não me pesei essa semana. Sei que engordei e achei que isso iria me desanimar. Então minha meta pra essa semana continua sendo 84kg. 

No mais sem grandes novidades. Estou estudando muito pra um concurso, tendo que conciliar AF com estudo, está sendo difícil. E a faculdade ainda nem começou. Minha esteira está prevista para chegar dia 23! Aleluia, Senhor!

Gostaram do meu tênis novo??? Lindo, né? Ele também está esperando ansiosamente o esteira chegar. kkk! A bolsa atrás também comprei junto. Pra que? Porque estava barata! rsrs! #consumista

Então é isso. Estou de volta!

Jaquei

É, jaquei em plena terça-feira. Que vergonha! 

Tive muita pressão no trabalho, sempre tenho, mas ontem foi demais, e acabei saindo do expediente com uma vontade enorme de tomar uma Coca-Cola. Passei num mercadinho, comprei uma Coca Zero. Bebi um copo na janta. E não satisfeita ainda comi doce. =( Fiz beijinho e devorei metade.

Eeeee pra fechar a jacada... não fiz AF ontem. Foi o que me deu mais ódio de mim. Já estava a 8 dias fazendo certinho, sem parar, nunca tinha conseguido isso. Mas ontem eu senti tanta preguiça, tanta vontade de fazer nada, dormir uns 3 dias, comer chocolate.

Mas hoje é outro dia, né? Fiz a RA direitinho até agora. E vou fazer duas aulas do Focus T25, a de ontem e a de hoje, pra eu parar de ser besta. 

Hoje teve café da manhã no meu trabalho. Passei direto. Fiquei quietinha na minha seção. Mas adivinha o que aconteceu?? Vieram me trazer um pratinho com pães, bolo, tapioca doce. Esse pessoal tá testando a minha força de vontade. Não vou comer. Vou levar pra casa, lá alguém come.

Meu aniversário é esse mês. Dia 21. E eu já ganhei presente de uma amiga no trabalho. Adivinha o que???? Chocolate! kkkkkk. Todo mundo cooperando com a minha dieta. Esse mês será muito difícil. Tem aniversário, Natal, Ano Novo. E passarei todos na casa dos meus pais. Faz uns anos que não passo essas datas lá. Então os amigos vão querer fazer festa. A mamãe vai querer paparicar. Ai já viu! Jaca! 

Focus T25 04/90 - Alpha 04/35

Boa noite!

Ontem, no T25, o previsto era fazer o treino "AB Intervals". O vídeo já começou na posição de flexão, coisa que tenho muita dificuldade, e ficou assim durante uns 7min. Eu não consegui fazer. Eu tentava, não conseguia. E tentava de novo e fracassava novamente. Fiz isso umas 3 vezes. Até que na quarta vez, eu sentei no chão e chorei. Sabe como é sentir que você não consegue fazer nada? Pensar em como você deixou isso chegar a esse ponto? Você se sente impotente demais.
Fiquei por um tempo pensando se desistia ou não. Resolvi fazer o vídeo de "Cardio". Não fiquei feliz, mas pelo menos não fiquei sem fazer nada.
Bom... é isso! Nem sempre dá tudo certo, né? Mas não vou desisitir. Espero conseguir fazer da próxima vez.

E vamos pra próxima!

Renovada

Bom dia!!!

Estou bem mais disposta hoje. Depois de um final de semana deprimente, cheio de jacadas, resolvi dar um basta nisso. Pensei seriamente em desistir do blog. Queria que ele fosse uma motivação para mim e para outras pessoas. Mas se eu não estava conseguindo motivar a mim mesma, como motivar os outros? Depois vi que eu estava optando pela saída mais fácil. Não tenho que acabar com o blog, tenho que acabar com minha falta de motivação, minha falta de empenho, minha falta de força de vontade. Não importa quantas vezes você cai, o importante é você levantar e tentar outra vez, não é?

Então, hoje, 23 de novembro de 2015, estou me levantando e vou tentar outra vez!

Trouxe meus lanchinhos para comer durante o dia e uma quiche de legumes gratinada, que deve estar uma delícia, o cheirinho está ótimo.

Amanhã vou comprar um Colágeno Hidrolisado de uma amiga. Ela comprou, mas não tomou nada. Venho contar pra vocês.

Hoje começo o T25, já imprimi meus calendários, vou tirar fotos e medidas mais tarde. Quero muito conseguir fazer os 25min.

E já gastei bastante dinheiro hoje. Decidi comprar maquiagem, brincos... Tenho que dar um up na autoestima. Porque eu já sou bonita, colega. Mas eu posso ficar linda. E você também. Dê um presentinho a você mesma! Aproveita que está começando a Black Friday. Quando minhas comprinhas chegarem eu mostro pra vocês.

Me pesei hoje pela manhã. Peso da semana: 88,6kg! É, eu voltei pra ele. Mas quero abandoná-lo logo.

Ansiosa

Bom dia!!!

Consegui ir no mercado ontem! Meu Deus, como tudo está caro. Eu já achava caro comprar coisas mais saudáveis. Agora eu estou achando que eu preciso ganhar na Mega-Sena ou vender um rim. Tá ficando difícil.

Ontem foi o segundo dia que sai do trabalho com dor de cabeça, não sei o que está acontecendo. Acho que estou trabalhando muitas horas na frente do computador e como a idade está chegando meus lindos olhinhos verdes já não estão aguentando mais. Bem que minha mãe me avisou para eu parar de ler no escuro, que eu ia ficar cega. Tenho que marcar um médico.

Não fiz A.F.! Tô com muita preguiça.

Ando ansiosa com umas coisas que vão acontecer no trabalho, eu morro por antecipação. Isso tá me dando uma vontade louca de sair devorando tudo. Mas vai ser esse semana, então semana que vem já estarei tranquila.

Comprei uns cookies ontem da Bauduco. Depois da primeira mordida eu descobri que eles não eram integrais, nem lights. Eram muito gostosos. Mas já tinha mordido metade, tive que comer o resto. Ia fazer o que? Jogar fora? kkkk. Vou prestar mais atenção nas coisas que eu compro.

Pesagem da Semana 16/11/2015

Bom dia, lindas! E lindos também!

Sábado antes de ir trabalhar me pesei: 89kg. Ganhei mais 400g. Queria dizer que “é assim mesmo, essas coisas acontecem, o peso oscila demais”. Só que não. Que ódio. Queria tanto sair da casa dos 88. É, eu sai. Voltei pros 89. E culpa de quem? Da Coca-Cola? Do churrasco? Do empadão? Do brigadeiro? Não!!! Eles são inocentes. Culpa é minha. Louca descontrolada. Fiquei muito triste comigo. Não consigo me controlar. Mas... vamos em frente.

Nem vou contar meu final de semana. Esqueceremos que ele existiu.

Hoje me mantive firme até agora. Tomei no café um copo de leite e comi duas torradas com queijo branco. No lanche da manhã comi dois biscoitinhos integrais, bem ruins por sinal!!! Só tomei meio litro de água até agora. Trouxe pro almoço salada e camarão. Não, eu não sou rica. Sou preguiçosa. Já viu coisa mais prática que camarão? Tiro ele do congelador, jogo numa água pra tirar o gelo e depois vai pra frigideira, só pra dar uma dourada. E tá pronto!!! Perfeito pra mim.

Trouxe também um iogurte e uma barrinha de frutas caso me dê uma vontade louca de doces.

Quero muito fazer tudo certo essa semana. Quero muito ver esse peso baixar. Não aguento mais isso.

Pressão Alta

Boa noite!
Hoje tive um pico de pressão. Passei muito mal. Graças a Deus já estou bem. Mas é bom pra eu ver o quanto preciso mudar. Isso é tudo relacionado com a obesidade.
Dormi um pouco, agora vou fazer a janta e depois fazer minha AF.
BJO

A preguiça me consome!

Estava tudo dando muito certo ontem. Era só chegar do trabalho, preparar a janta e o almoço de hoje, fazer minha A.F., tomar um banho, estudar um pouco e dormir. E eu consegui?? Claro que não! As vezes penso que me falta força de vontade. Mas estava tão cansada. Segunda sempre é o pior dia pra mim. Vou dormir muito tarde no domingo e tenho que acordar muito cedo na segunda. Fico triste de não conseguir fazer as coisas que planejo. Espero que hoje seja diferente. Tô muito cansada disso tudo. Aff!

Essa semana comecei o #6mesesparamagrelar da Gê Simões. Adorei que elas me aceitaram no grupo. Pena que já está acabando! Espero ter um bom resultado.

Vou esquecer as frustrações de ontem, fazer diferente hoje e amanhã... amanhã é outro dia.

Beijos!!!

Confissão =(

Boa tarde!!!!

Tenho que confessar logo de cara: enfiei o pé na jaca no final de semana. Comi os meus problemas. Tenho que parar com isso. Se fico irritada, como! Se fico triste, como! Acho que tenho um problema. Foi pizza, hambúrguer, doce de leite... aff! Tanto sacrifício a semana toda para botar tudo a perder em 3 dias.
Resultado: + 200g
Você pode pensar que é pouco. Mas se essa jacada não tivesse acontecido poderia ter sido -1kg. Dá até tristeza!!!
Ontem, domingo, me mantive na R.A. Fiz minha atividade física cedo. Só perdi a hora da janta. Fui inventar de ir ao mercado a noite e cheguei muito tarde em casa. E a preguiça de fazer comida pra hoje???? Ninguém merece! Queria ser rica e ter quem fizesse comida pra mim. Ia ser muito mais fácil. Preciso anotar na minha lista de tarefas: Ficar rica! Voltando ao assunto... Trouxe um ovo cozido, um tomate e um pouco de camarão (sem óleo, sem azeite, sem nada!).
Ah, uma dica!!! Compre uma frigideira de cerâmica. Não precisa de óleo. Nada gruda nela. Super fácil de lavar. É muito prática. Um pouco cara, mas vale a pena! Pega bizú, colega!
Voltando... Trouxe um iogurte, uma barrinha de coco e um pacote de biscoito da Nesfit de Cacau e Cereais. Adoro esse biscoito! Mas aqui onde moro é super difícil de achar. Aliás, tudo é difícil de achar aqui. Fazer uma dieta é complicado. Adoraria ter um requeijão sem gordura, um queijo branco... sonhos.
Ainda não sei o que comer na janta. Inclusive acabei de lembrar de tudo que tenho está congelado e eu esqueci de tirar pra descongelar. Sou dessas! O jeito vai ser comer uma crepioca quando chegar. Fazer minha atividade física. Comer uma salada. Ah! Até legumes e verduras e difícil encontrar aqui. Ontem o tomate estava verde, o alface tinha umas 5 folhas e custava R$4,00! Só comprei cenoura e beterraba. Queria batata-doce, mas não tinha. Deus me ajude a substituir as coisas aqui.

Frigideira de Cerâmica

Bom... vou almoçar!

Bjinhos =*

Uns 2 meses atrás...

IMC 41,33. Obesidade grau III. Mórbida. “Mórbida??? Sim, mórbida! Meu Deus, eu vou morrer!! Não, calma!” Foi assim que a ideia de um blog pra emagrecer começou. A partir de hoje vou dividir com vocês minha luta para chegar ao meu peso ideal. Peço a Deus todos os dias que me dê forças para conseguir. Então... Vamos lá!!!!