domingo, 10 de janeiro de 2016

08/90 - RA e AF - Hum... uma pizza!!!!

Almoço de sábado - 09.01.16

Bom diiiiia!

Já vou avisando que ontem teve pizza! Mas foi uma pizza programada. Como disse ontem eu comprei uma pizza pronta, de mercado, porque eu teria mais controle sobre as calorias. A pizza que comprei tinha 200cal por fatia. Comi duas. Nem estava tão bom. Mas não acho certo ficar passando vontade. Faço reeducação alimentar, eu vou parar de comer pizza a vida toda? Claro que não! Só tenho que aprender a ter controle. Não querer comer a pizza toda. E te falo que as duas fatias foram suficientes. No restante do dia foi tudo bonitinho. Tudo programado.

Não consegui fazer AF como esperado. Fiz 45min só. Como tive uma insônia das brabas ontem estava muito mole, cansada. Fiz o que consegui. Mas hoje tem mais.

Ah! Estou com um problema. Quero ficar me pesando todo dia. Tenho que parar com isso. Vou ficar doida.

Reeducação alimentar - 09.01.16
Cal: 1251kcal | Gord: 49,77g | Prot: 79,03g | Carbs: 119,17g.

Café da Manhã:  Paulista Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Nesfit & Frutas.

Almoço:  Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Cenouras, Quero Ervilha e Milho, Queijo Minas, Azeitonas Verdes, Alface.  

Jantar:  Sadia Pizza Meio a Meio Calabresa e Mussarela.  

Lanches/Outros:  Nutry Barra de Banana com Cobertura Sabor Chocolate, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Sadia Mussarela, Presunto de Peru, Bem Orgânico Batata Chips Lisa Orgânica. 

Atividade Física - 09.01.16 
Cal: 2638 cal
Elíptico - 45 minutos;
Dormir - 5 horas;
Descansar - 18 horas e 15 minutos.

Resultado do dia:  - 1387 cal

15 comentários:

  1. Que bom que você está conseguindo .Parabéns!!!!! Beijos!!!!!

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    1. Obrigada, Jane! Seja bem-vinda por aqui.
      Bjo

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  2. Eu estava com vontade de comer goiabada e comi rss, então sobre pesar todos os dias eu me peso sim, mas na boa sem pressao, isso me faz continuar no foco, bjsss

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  3. Eu estava com vontade de comer goiabada e comi rss, então sobre pesar todos os dias eu me peso sim, mas na boa sem pressao, isso me faz continuar no foco, bjsss

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    1. Tem comer mesmo. Esse negócio de passar vontade não dá certo. Chega uma hora que vc tem vontade de comer o mundo. Aí já viu! Jaca na certa.

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  4. Eu adoro pizza de calabresa hummmm esta certa mudando hábitos aos poucos. Eu guardei a balança só vou tirar no dia da pesagem eu estava ficando neurótica comecei a pesar pós refeições.

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    1. Guardei a minha hj, Jenni! Só a verei no domingo agora. Tomará que ela não fique com raiva de mim e resolva aumentar meu peso.

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  5. Celly, eu já passei por isso com a pesagem e só quando a gente desencana que tudo começa a fluir. O nosso corpo varia demais do dia para a noite mesmo a gente fazendo tudo certo... Uma vez por semana ou de 10 em 10 acho mais bacana!!! Boa semana

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    1. Varia mesmo, né Rachel?! Eu ando louca com isso. Tenho que desencanar. Vou me pesar uma vez na semana só.
      Boa semana!!!

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  6. Oiii... retribuindo a visita e conhecendo seu blog... ameiiii... isso mesmo não tem como não comer pizza...rsrs... mas é esse pensamento mesmo... Parabéns!!! Manteve mais o foco do que eu...rsrsrs...

    Ameiii seu blog, voltarei sempre!

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    1. Bem vinda, Danielle!
      Vamos manter o foco juntas. Tenho fé que vamos conseguir.
      Bjo!

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  7. Celly gata tudo bem???
    Lindo seu cardápio, e tb faço isso eu programo as guloseimas kkk assim não fico com a consciência pesada e também precisamos viver um pouquinho né rsrs

    Beijossssssssss
    Blog Pâm Focada na Dieta

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    1. Tá tudo ótimo, Pam!
      Tenho que programar essas coisas pq senão perco o foco! Aí é jacada todo dia.
      Bjo

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  8. amiga eu era assim sabia!
    me pesava todo dia e surtava com isso!
    me deixava maluca e a pirada da dieta!!!!
    hoje deixo pra pesar so no domingo com o marido! to tentando fazer isso e to conseguindo viu!!!
    esconde ela ou pede pro marido esconder
    assim vc nao pesa tanto viu
    beijos

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    1. Já guardei ela no armário!
      Só me peso no domingo agora.
      Estava ficando surtada mesmo. Coisa horrível! kkkkk
      Bjo

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