quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

11/90 - Sushi, Sushi, Sushi.


Bom dia!

Ontem não tirei fotos das refeições. Estava com fome demais na hora do almoço e na janta idem. 
Tudo estava ocorrendo muito bem, até que meu marido quis ir num restaurante japonês com o pessoal do trabalho. Aff! Em plena terça-feira. Tive que correr pra fazer o máximo de AF, só consegui 45min, estava morta. No restaurante comi mais do que devia, mas não me arrependo. Me diverti, conversei, dei risada e ainda fiquei dentro da média das calorias que ando consumindo. Não foi tanto o estrago.
Vamos ver hoje. Espero que não apareça mais nada essa semana! Porque domingo quero ver 1kg a menos na balança.


Reeducação Alimentar - 12.01.16
Cal: 1215kcal | Gord: 49,95g | Prot: 74,27g | Carbs: 115,02g.

Café da Manhã:  Danone Iogurte Corpus Light Morango.

Almoço:  Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Presunto de Peru.  

Jantar:  Temaki Camarão, Sushi Filadélfia.  

Lanches/Outros:  Maçã, Nutry Barra de Fruta Coco, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Sadia Mussarela, Presunto de Peru. 

Atividade Física - 12.01.16
Cal: 2886cal
Elíptico - 45 minutos;
Trabalho de Escritório - 6 horas;
Dormir - 8 horas;
Descansar - 9 horas e 15 minutos.

Resultado do dia: - 1671cal

19 comentários:

  1. Que bom que conseguiu ficar na meta, e sobre a sementinha aguarde quando estiver um pézinho bem bonitinho eu revelo o que é, rsss....bjs

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  2. Que bom que conseguiu ficar na meta, e sobre a sementinha aguarde quando estiver um pézinho bem bonitinho eu revelo o que é, rsss....bjs

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  3. Oi amiga! Quem me dera sair pra jantar fora e não comer tanto. Você está de parabéns, pois conseguiu comer um pouco a mais e não saiu da sua meta diária de calorias.Força pra nós e vamos que vamos rumo ao emagrecimento definitivo. Beijinhos!!!!!!!!!

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  4. Olá Cely.. tudo bem?
    Engraçado como nós nos cobramos comer pouco né?
    Voce disse que acha que exagerou, mas depois chega a conclusao que estava dentro das calorias que vc já tem ingerido. Oras, então tá de boa. Mas não não nos permitimos eventos sociais e prazeroso e nos culpados.. Aff.. nem precisa disso ne?
    Eu me esforço muito, mas há momentos que não dá pra comer só alface.. então.. paciencia...rs
    Depois é só tirar o atraso. E viver em paz, é o que verdadeiramente importa.
    Beijos

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    1. Pois é, Cristiane!
      Parece que tem duas vozes na minha cabeça. Uma diz:"Relaxa, nem é tanta comida assim, você já foi compulsiva. Aproveita o momento, as pessoas". E outra voz que fala: "Meu Deus, sua gorda, vai comer mais? Não acha que já ta grande o suficiente não?".
      kkkkkkkkkkk! Eu não tenho problemas de cabeça, Cristiane!!! Eu acho...
      Mas tô de boa. Já comi, aproveitei, passou! Bola pra frente!
      Seja bem vinda no meu cantinho!
      Bjo!

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  5. Ainda bem que estava sem fome né Celly, ai sonho meu meu marido querer ir no restaurante terça feira, menos um dia pra cozinhar kkkkk

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    1. kkkkkkk! Eu não gostei, Jenni! Eu queria mesmo era ficar em casa fazendo AF. Devo estar ficando doida. Mas pelo menos me diverti.

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  6. Eu amo comida Japonesa também, mas tenho corrido dela.A nutri que me acompanha disse que o arroz que eles usam tem muito amido, porque ele precisa dar liga, e o molho shoyu ( que eu amo) tem muito açúcar. Acho que fez bem em relaxar e descontrair. Eu sei que paranoia não é saudável, mas eu ainda não evoluí a esse ponto. rs Parabéns e sucesso aí!
    Beijos!

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    1. Ih linda, eu nem chego perto do shoyu, não é nem pelo açúcar, é mais por causa do sódio. Evito ao máximo sal, sódio. Comi tudo sem molho mesmo.

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  7. eu depois da cirurgia fiquei apaixonada por comida japonesa!
    se deixar eu como todo dia!
    o bom que se aproveitou amore!
    isso e muito bom! uma ótima companhia vale muito a ena viu
    beijos

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    1. É uma delícia, né Luana?! Eu iria todo final de semana, mas tenho uma meta e quero chegar nela esse ano.
      O importante é aproveitar a companhia mesmo.
      Bjão

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  8. Celly um dia de vitoria pra você!!!

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  9. Oie!
    Você está indo muito bem!!!
    Eu não gosto de comida japonesa não...

    É bom esse sentimento de evolução ne... De ver que em outros tempos teria comido muito mais...

    Estou impressionada de como você consegue contabilizar tudinho... Parabéns! Eu não consigo! kkk

    Siga firme e conte comigo!

    Beijo.

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    1. Estrela, eu tenho usado o fatsecret. Só assim mesmo pra contar tudo, pq eu não tenho muita paciência não. kkk
      Obrigada pela força! Bjo!

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  10. Olá Celly , nossa eu tb tive um niver de criança na terça ... Entendo perfeitamente kkkk Mas vc está ótima nem extrapolou as calorias ... Parabéns . Vamos que vamos beijos

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    1. Eu vi no seu blog, Vidinha! Cheio de doces. kkkkk
      Vamos em frente, linda!
      Bj

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