Gente, sabe quando você tem tudo programado pro seu dia e acaba dando tudo errado? Pois bem... foi o que aconteceu ontem. Eu só ia trabalhar as 13h, então me programei pra acordar cedo para fazer AF, almoçar, ir trabalhar, voltar pra casa e fazer mais um pouquinho de AF. As 08h acordei péssima, sentindo uma dor de cabeça e um enjoo terrível, decidi ignorar e fui tomar café. Meu enjoo piorou e vomitei tudo. Fiquei fraca e não conseguia mais comer. Adeus AF da manhã! Almocei, fui trabalhar. Voltando do trabalho, no carro, comecei a sentir enjoo de novo. Não estava acreditando. Eu tinha tudo programado e nada deu certo. Fui dormir as 21h, super cansada, com um sono que saiu não sei de onde. Foi um dia perdido pra mim, fiquei super triste.
Reeducação Alimentar – 04.01.16
Cal: 985kcal | Gord: 37,12g | Prot: 61,06g | Carbs: 104,57g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Queijo Minas, Paulista Leite Desnatado, Nescau Achocolatado.
Almoço: Picanha sem Gordura, Alface, Tomates, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero.
Jantar: Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Fit, Orégano.
Lanches/Outros: Nutry Barra de Banana com Cobertura Sabor Chocolate, Maçã, Banana Nanica, Nutry Barra de Morango com Chocolate.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Queijo Minas, Paulista Leite Desnatado, Nescau Achocolatado.
Almoço: Picanha sem Gordura, Alface, Tomates, Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero.
Jantar: Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Fit, Orégano.
Lanches/Outros: Nutry Barra de Banana com Cobertura Sabor Chocolate, Maçã, Banana Nanica, Nutry Barra de Morango com Chocolate.
Atividade Física: - 04.01.16
Cal: 2429cal
Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas.
Resultado do dia: -1444 cal
Eita Celly o que você acha que esta te fazendo mal?
ResponderExcluirE essa coca hein falta muito para acabar o estoque?
E já decidi chega de refri até chegar no meu peso.
fiquei feliz com sua alimentação e ainda bem que o refri é zero, firme nas frutas parabéns!!!
kkk! Eu comprei no sábado uma garrafa de 2l, mas tô tomando tão pouco que ela tá viva ainda na minha geladeira. Não vou comprar semana que vem. Eu não consigo largar a Coca.
ExcluirEu acho que minha pressão estava alta, Jenni. Não sei te dizer.
Oi querida. Vc me perguntou como conto calorias. Eu conto mais ou menos, mas penso q sempre exagero. Quando penso q comi 1500, na verdade comi umas 1300... só conto mais ou menos p ter uma noção de um dia para o outro. Sobre o enjoo, tens noção pq ocorreu?
ResponderExcluirNão sei o porque do enjoo, Rosa. Deve ter sido minha pressão.
Excluirnossa amiga! que sera que houve!
ResponderExcluiresse calor é osso! depende o que comemos passamos mal mesmo!
se cuide viu!
e nao fique triste não! primeiro se cuide depois AF....
beijos lindona
Acho que foi minha pressão.
ExcluirMas já deixei esse episódio pra trás, Luana!
Bola pra frente!
Bjos!