quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

04/90 - RA e AF - Vatapá, eu te odeio!


 
Bom dia!!!! Acooooorda, menina!

Tenho uma notícia boa e uma ruim.

Vamos pra ruim primeiro:
Ontem fui almoçar fora com o marido. E tinha vatapá e farofa. E eu comi um pouco dos dois. Achei que não ia fazer tanta diferença, mas quando cheguei no trabalho e joguei as calorias no fatsecret quase tive um troço. Quase 700cal só esses dois itens. Meu almoço deu mais de 1000cal. Fiquei chocada! Não como mais vatapá até chegar no peso que eu quero. Já a farofa eu não prometo nada. Kkkkk! E o estrago poderia ter sido pior, porque tinha uma batata frita tão linda lá, mas eu resisti. Conclusão: Faltou pouquíssimo pra chegar as 1600cal diárias.

Agora a notícia boa:
Me pesei hoje pela manhã, só por curiosidade, porque minha pesagem oficial é no sábado. Dia 02/01, eu estava com 90kg, e hoje, dia 06/01, quatro dias depois, estou com 87,9kg!!! -2,1kg!!! Nem acreditei. Ainda não estou acreditando. Tomará que isso se mantenha até sábado. Vamos ver.

Reeducação Alimentar – 05.01.16
Cal: 1568kcal | Gord: 64,19g | Prot: 60,73g | Carbs: 190,06g.  
Café da Manhã:  Paulista Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Nesfit & Frutas.
Almoço:  Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Integral, Tomates, Beterrabas, Salada de Maionese, Farofa, Vatapá.
Jantar:  Ovo, Coqueiro Atum Sólido Light, Polenghi Creme de Ricota Light.
Lanches/Outros:  Nutry Barra de Banana com Cobertura Sabor Chocolate, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Banana Prata.

Atividade Física – 05.01.16
Cal: 2893 cal   (40min)
Descansar - 9 horas e 50 minutos,  Dormir - 8 horas,  Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos,  Elíptico - 40 minutos.  

Resultado do dia: -1325 cal

10 comentários:

  1. nossa!!!!!! vatapa calorico hein!!!!
    eu nunca comi! marido tem vontade!
    parabens pelo controle da batata viu!!!!! vc ta indo super bem! por isso o resultado na balança
    bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. É uma delícia, Luana! O de camarão então! Nossa!!!!
      Se algum dia eu me mudar aí pro sudeste convido vocês pra almoçar com a gente, fazer um vatapá gostoso!
      Bjos

      Excluir
  2. Hahahahaha esse quote foi hilário!!! Meu pecado é sempre não resistir à farofa e tb tomo susto quando vejo as calorias, mas acho que legal é isso, é a gente analisar, ver onde estamos errando e seguir em frente! Bj pra vc

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Eu instalei hoje esse app, espero voltar ao foco com ele bjs

      Excluir
    2. Eu instalei hoje esse app, espero voltar ao foco com ele bjs

      Excluir
  3. Genteeeeee quanta caloria sério mesmo?
    rsrsrsrs é ruim quando vemos os números assim né? Eu entro em desespero mas fique tranquila..sua alimentação está ótima!

    Beijossssssssss
    ==Blog Pâm Focada na Dieta==

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Sério, Pam! Meu almoço deu mais de 1000 calorias! Um absurdo. Ainda bem que estava bom.

      Excluir
  4. Uauuuuuuuuu
    Já eliminou tudo isso! Que coisa linda, ative o botão do foco máster (hahaha), para até sabado eliminar ainda mais =)
    Tem tanta comida que tem tantaaa caloria...levamos até um susto, né? hahaha
    Beijo
    Ca

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Tô com medo dessa perda de peso, Camila. Acho que a balança está tentando me enganar. kkkk! Tô morrendo de medo de chegar sábado e ela marcar que eu engordei.
      Mas deu uma boa animada, sabe?!
      Vc disse q eu estava comendo pouco, olha só o que deu! rsrsrsrs!
      Bjos!

      Excluir
  5. Nossa Celly tudo de bom.com uhulllll palmas jantar focado hein de parabéns!

    ResponderExcluir