quinta-feira, 28 de janeiro de 2016

27/90 - Só tranquilidade

Boa tarde, gente linda!!!

Sobrevivi ao x-bacon de segunda. Passei da gastrite nos últimos dois dias. Mas tô viva ainda. E preocupada com a pesagem de domingo. Será que aquele x-bacon vai fazer muito estrago??? Preciso chegar nos 85kg.

Minha RA vai bem. Não comi mais nada absurdo. Estou fazendo AF todos os dias apesar da preguiça. Tenho sentido muito sono. Minha vontade é chegar em casa e dormir até o dia seguinte.

Estou muito ansiosa, minha esteira não chega nunca!!! O lenço pra dança do ventre que eu comprei faz um mês... nem sinal dele! O correios não me ajuda. aff!

Terça-feira - Dia 26.01.2016

Reeducação Alimentar:
Cal: 814kcal | Gord: 31,22g | Prot: 65,07g | Carbs: 72,63g.   
Café da Manhã:  Elegê Leite Desnatado, Nescau Achocolatado.  
Almoço:  Crepioca, Italac Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru Light.  
Jantar:  Seara Filezinho de Peito (Sassami), Azeitonas Verdes, Beterrabas, Tomates, Visconti Batata Palha Tradicional, Cebolas, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 
Lanches/Outros:  Danone Iogurte Corpus Light Morango, Brownie, Vigor Iogurte Grego Zero, Good Soy Snack de Soja Ervas Finas. 

Atividade Física:
Cal: 3074cal
Descansar - 8 horas e 20 minutos,  Dormir - 8 horas,  Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos,  Elíptico - 1 hora,  Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos. 

Resultado do dia: - 2260 cal

Quarta-feira - Dia 28.01.2016

Reeducação Alimentar:
Cal: 939kcal | Gord: 37,65g | Prot: 69,63g | Carbs: 79,33g.    
Café da Manhã:  Nescau Achocolatado, Elegê Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Presunto de Peru, Tomates, Alface. 
Almoço:  Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cebolas, Azeitonas Verdes, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Beterrabas, Tomates.  
Jantar:  Crepioca, Italac Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru Light.  
Lanches/Outros:  Danone Iogurte Corpus Light Morango, Brownie, Vigor Iogurte Grego Zero Morango.

Atividade Física:
Cal: 275 cal
Descansar - 9 horas e 20 minutos,  Trabalho de Escritório - 8 horas,  Dormir - 6 horas,  Elíptico - 40 minutos.   

Resultado do dia: - 1936 cal

8 comentários:

  1. Eu tenho uma relação de amor e ódio com os Correios, é difícil...rs
    Olha só, vamos fazer um bolão, eu tô apostando que sua semana foi linda e sua pesagem do domingo vai ter números menores que os do domingo passado, se eu ganhar, vc fica me devendo...ahahaha ;)

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  2. Eu também estou ansiosa com a primeira pesagem deste ano, eu tinha eliminado 1 quilo em 3 dias com o fatseccret, porém tive uma TPM daquelas durante uma semana e recuperei o quilo perdido, desde então parei com o fat, quanto as sementinhas não vingaram, então plantei outras e aguardando, bjss

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  3. Eu também estou ansiosa com a primeira pesagem deste ano, eu tinha eliminado 1 quilo em 3 dias com o fatseccret, porém tive uma TPM daquelas durante uma semana e recuperei o quilo perdido, desde então parei com o fat, quanto as sementinhas não vingaram, então plantei outras e aguardando, bjss

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  4. Isso ai, com o tempo as coisas se ajeitam e começam acontecer. To bem animada e cada dia mais adaptada a dieta. Vamos a luta, vamos terminar 2016 com um corpito e comemorar mtooo... hahha

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  5. Olá sou mais uma que vivo controlando a balança e quando descuido passa dos 60,0, mas agora estou numa fase de controlar, ou pelo menos estou tentando...rs. Se puder vem me visitar http://penseantesdefazer.blogspot.com.br bj

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  6. Aqui além de demorar ainda quando o correio entrega deixa no correio do centro do bairro pra mim ir retirar...
    Que bom esta melhor e que venha domingo, independente do resultado não se entristeça, mas acho que conseguiu a meta sim.

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  7. Hey Celly, acredito que não haja necessidade de se manter em ansiedade por culpa dos correios. Não dê corda a isso nao... logo logo eles chegam e você aproveita o máximo!!
    Que bom que esta fazendo atividade física todos os dias, isso eu ainda não consigo fazer... Mas estou fazendo aos poucos. Começando aos poucos pro meu corpo acostumar.
    Beijos e excelente semana

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  8. amiga se nao pode se cobrar tanto assim!
    isso faz com que a dieta nao fique bem! e acaba sendo uma coisa chata!
    nao se cobre e se vai ver como a dieta fluira! e uma jaca nao fara efeito nenhum!
    beijos

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