Segundo dia de treino!!! Cansada, muito cansada. Mas satisfeita. Hoje fiz o treino 'speed 1.0'. Achei um pouco melhor que o cardio. Sem falta de ar. Se vontade de vomitar. kkkk! Fiz tudo, sem parar, e uns 40% do treino segui a Tânia, a que faz mais light.
Só estou com um pouco de dúvidas do que comer após os treinos. Tenho que pesquisar.
E amanhã tem mais!!!!
Olha a cara brilhando da menina, acabada:
Oi Celly, vamos combinar de todo dia postar foto ou sobre o exercício do dia anterior? e na segunda agente faz um resumo com pesagem e tal, o que que você acha?
ResponderExcluirVamos, Laura! Eu vou postar todo dia. Quando vc vai começar?
ExcluirParabéns Celly dá um pouquinho desse pique para mim rsrsrs.
ResponderExcluirDesculpe, Silvana, mas não posso. Se eu te der um pouquinho o meu acaba! kkkkkk. Pq meu pique já tá no volume morto.
ExcluirCelly gostei desse t25 você faz pelo youtube?
ResponderExcluirJenni, eu baixei as aulas. Tive um trabalhão pra conseguir achar. Mas hoje a noite vou botar tudo numa página e disponibilizar um download pra quem quiser baixar. Te aviso quando postar. Grande beijo!
ExcluirCelly, começo hoje! vamos juntas!!! vou tirar minhas medidas e amanhã posto como foi! bj
ResponderExcluirLuana, eu esqueci de tirar minhas medidas. Só me pesei. Tire as medidas hj e tire fotos também. No final do Alpha a gente vê o resultado. Bjos!
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